Verletzungsprävention 2.0
Sportverletzungen effektiv und dauerhaft vermeidenNur ein hoch entwickeltes Körperbewusstsein ermöglicht exzellentes Bewegungsverhalten. Exzellentes Bewegungsverhalten ist die Voraussetzung für Verletzungsfreiheit.
Das Konzept
Die Grundvoraussetzung
Körperlich belastbar
Frei von Bewegungseinschränkungen, Dysbalancen, Fehlstellungen und Fehlhaltungen
Das primäre Ziel
Körperbewusstsein entwickeln
„Athleten mit einem hoch entwickelten Körperbewusstsein bewegen sich nicht nur effektiver, ökonomischer und damit leistungsfähiger, sondern sie spüren auch besser, wie es ihnen geht und was ihnen gut tut.“
Das angestrebte Ergebnis
Exzellentes Bewegungsverhalten
Ein optimaler körperlicher Zustand gepaart mit einem hoch entwickelten Körperbewusstsein führen zu einem bewusst gut koordinierten und geschmeidigen Bewegungsverhalten.
Dadurch ist Verletzungsprävention 2.0 nachhaltig wirksam. Die AthletInnen werden so weit geschult, dass sie mit Hilfe ihres neu gewonnenen Körperbewusstseins bei Weiterführung der erlernten Bewegungselemente in der Lage sind, Verletzungen ohne Fremdeinwirkungen dauerhaft zu eliminieren.
Über mich
Feldenkraislehrer, Psychologe, Sportwissenschafter
Ich bin seit über 20 Jahren in der Beratung und Betreuung von LeistungssportlerInnen tätig und habe mich auf das Thema Verletzungsprävention im Sport spezialisiert.
Mein Anliegen ist es, Athletinnen und Athleten dabei zu helfen, Verletzungen ohne Fremdeinwirkung zu eliminieren bzw. das Verletzungsausmaß im Falle von Verletzungen durch Fremdeinwirkung zu reduzieren.
Ich beschäftige mich mit der Vermittlung besserer Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungsqualität im Rahmen von Bewegungstrainings auf der Basis der FELDENKRAISMETHODE.
Das erklärte Ziel: Verletzungsprävention und Bewegungsoptimierung.
Dabei halte ich ein hoch entwickeltes KÖRPERBEWUSSTSEIN für den Schlüsselfaktor zu einem effektiven, gesunden und verletzungsresistenten Bewegungsverhalten.
Referenzen
Österreichisches Leistungssportzentrum Südstadt ÖLSZ
FC Flyeralarm Admira Wacker Juniors
Österreichisches Jugendnationalteam Handball
Akademie FC Flyeralarm Admira Wacker
Tennis Jugendkader Turnerschaft Innsbruck